Режим дня от рождения до 9 месяцев

Правильный режим предусматривает своевременное удовлетво­рение физиологических потребностей ребенка в питании, отдыхе, активном бодрствовании и способствует нормальному функционированию внутренних органов, обеспечивает уравновешенное, спо­койное состояние нервной системы, предохраняет ее от переутом­ления как ребенка так и мамы.

Одно из основных условий правильного режима - соблюдение  последовательности чередования: сна и бодрствования и кормления.

Ребенка надо кормить строго по часам через 3-3,5 ч. Более длительные или более короткие промежутки между кормлениями могут нарушить биологический ритм пищеварения.

При достаточном внимании и терпении к концу первого месяца жизни ребенка удается сформировать правильный ритм сна и бодрствования, если были созданы оптимальные условия. Напри­мер, спокойная обстановка, свежий воздух, соответствующая одежда для сна, достаточный объем впечатлений, общение со взрослыми, игрушки для периода бодрствования малыша.

Новорожденный ребенок спит 20-22 ч в сутки и ему устанавливают только режим кормления. Обычно в родильном доме детей кормят 6 раз в сутки через 3,5 ч с ночным перерывом в 6,5 ч . Дома желательно сохранить такой же режим. Однако некоторые слабые дети могут кормиться 7 раз в сутки через 3 ч с ночным перерывом длительностью в б ч.

В возрасте от 1 до 2,5-3 мес малыш кормится обычно 6 раз 3 сутки через 3,5 ч (7 раз для ослабленных детей). В этом возра­сте у ребенка, как правило, формируется 4-разовый дневной сон примерно по 2 ч. Между кормлениями ребенок бодрствует от 30-40 мин до 1,5 ч. Общая продолжительность сна в это возраст составляет 17-19 ч в сутки.

Ребенок от 2,5-3 до 5-6 мес кормится 6 раз в сутки через 3,5 ч, а с момента получения прикорма (примерно с 5-6 мес.) 5 раз в сутки через 4 ч с 8-часовым ночным перерывом. Он уже может бодрствовать между кормлениями по 1,5-2 ч. Днем ребе­нок спит еще 4 раза по 1,5-2 ч, некоторые дети с 4,5-5 мес переходят на 3 разовый- дневной сон, но тогда он длится дольше по 2 ч. Общая продолжительность сна 16-17 ч в сутки.

В возрасте от 5-6 до 9-10 мес ребенок находится на 5-ти разовом кормлении через 4 ч с 8-часовым ночным перерывом. Он спит по 1,5-2 ч 3 раза, бодрствует между кормлениями 2-2,5 ч. Общая продолжительность сна 15-16 ч.

С 9-10 мес до 1 года ребенка кормят 5 раз в день через 4 ч. Двухразовый дневной сон имеет длительность по 2 ч в сред­нем. При этом дневной сон (обычно утренний) нередко продол­жается 2,5 ч, а вечерний всего 1,5 ч. Бодрствование ребенка в этом возрасте в среднем удлиняется до 3-3,5 ч. Формируется оно следующим образом: первый период бодрствования (после ночного сна) является более коротким и составляет всего 2,5-3 ч; второй отрезок бодрствования (между первым и вторым дневным сном) длится по 3,5-4 ч и третий период бодрствования (между вторым дневным сном и ночным) до 3 ч. .

Режим дня следует строить так, чтобы малыш непосредственно после кормления бодрствовал, а затем спал до следующего корм­ления. Такое чередование процессов является более правильным, так как хорошо выспавшийся ребенок с аппетитом ест и потом спокойно и активно играет до следующего сна. Если ребенок привыкает засыпать сразу после кормления, то период бодрство­вания у него будет совпадать с началом пищевого возбуждения, он станет беспокойным, и тогда следующее кормление придется начинать раньше положенного срока. Уставший и наплакавшийся ребенок хуже ест, нарушается его режим дня.

У детей второго года жизни довольно быстро увеличивается время бодрствования, соответственно сокращается потребность в сне. Однако до 1,5 лет ребенку еще необходимо сохранять 2-разовый дневной сон. В противном случае может произойти перенапряжение нервной системы, появятся расстройства аппе­тита, сна и др.

На разовый дневной сон можно переводить ребенка, достиг­шего 1,5 лет, при этом его длительность желательно доводить до 3-3,5 ч, создавая для этого соответствующие условия (хорошо проветренное помещение, исключение шумов и т. п.). При одно­разовом дневном сне длительность отрезков бодрствования дости­гает 5 ч. Общая потребность в сне для детей второго года жизни составляет 13-14 ч.

В возрасте старше года многие дети могут переводится на 4-х разовое кормление. Перерывы между кормлениями остаются те же (4 ч),отменяется только пятое, ночное, кормление.

На третьем году жизни ребенка следует кормить 4 раза в день. Дневной сон у него должен длиться 2,5-3 ч. Общая потребность  в сне у ребенка к концу третьего года жизни составляет 12-13 ч.

      Режим дня с 1 до 9 мес

	С1мес до 3 мес	С3 мес до6 мес	С 6 мес до 9 мес.
Кормление	6-00	6-00	7-00
Бодрствование	6. 00-7.00	6.00-7.30	7.00-9.00
Сон	7.00-9.30	7.30-9.30	9.00-11.00
Кормление	9-30	9-30	11-00
Бодрствование	9.30-10.30	9.30-11.00	11.00-13.00
СОН	10.30-13.00	11.00-13.00	13.00-15.00
Кормление	13.00	13.00	15.00
Бодрствование	13.00-14.00	13.00-14.30	15.00-17.00
СОН	14.00-16.30	14.30-16.30	17.00-19.00
Кормление	16.30	16.30	19-00
Бодрствование	16.30-17.30	16.30-18.00	19.00-21.00
Сон	17.30-19.45	18.00-19.45
Купание	19.45	19.45	20.30
Кормление	20.00	20.00
Бодрствование	20.00-21.00	20.00-21.00
Ночной сон	21.00-6.00	21.00-6.00	21. 00-7.00
Ночное кормление	23,30 и 2.30	23,30 и 3.30	23,30 и 3.30