Правильное питание от рождения до года

Многие мамы считают, что если ребенок кушает грудное молоко, то он всегда будет сыт. Это не совсем так. На разных месяцах жизни организм ребенка нуждается в различных витаминах и минералах, которые не всегда, в достаточном количестве,  находятся в материнском молоке. Ребенка нужно правильно кормить ребенка по месяцам его развития.

Питание малыша на 1-м месяце жизни не доставит Вам никаких хлопот. Ребенка необходимо кормить только грудным молоком, нельзя давать ни чай, ни воду, ни каких либо других продуктов. Ваша основная задача в этот период – достичь максимума прикладываний к груди, дабы вырабатывалось необходимое количество молока. Особенно это касается первых трех дней жизни, так как из-за сытного молозива, которое выделяется из груди вместо молока и нормализует пищеварение, ребенок меньше просит кушать, а соответственно мы меньше прикладываем его к груди. Не забывайте и о ночных кормлениях.
Питание малыша на 2-м месяце жизни ничем не отличается от первого. Ребенок может кушать меньше раз в день, чем на первом месяце жизни (не меньше 6-ти), но не беспокойтесь, он просто съедает большее количество молока за одно кормление. Но если Вы все-таки беспокойтесь, что ребенок недоедает, то проведите «тест на мокрые пеленки». Суть его в следующем: считаем количество мочеиспусканий ребенка за сутки, если оно больше или равно 12, то Ваш ребенок достаточно ест, если меньше – то Ваш малыш действительно недоедает. Проконсультируйтесь с педиатром, но возможно причина в малой питательности молока, т.е. следите за своим питанием. Питание малыша на 3-м месяце жизни ничем не отличается от первого и второго, но в этот период у Вас может уменьшиться количество молока – лактационный криз. Побольше пейте теплой жидкости, почаще прикладывайте ребенка к груди, и через несколько дней он пройдет. Также на третьем месяце можете постепенно приучать ребенка к  определенному режиму кормления (делайте равный по времени интервалы между кормлениями).

На 4-м месяце жизни ребенок по-прежнему  питается грудным молоком. Прикорм вводить не обязательно. Можно попробовать дать ему несколько капель сока, но не следует забывать об аллергических реакциях, которые могут проявиться через 48 часов.
На 5-м месяце, помимо грудного молока и сока, ребенку можно предложить попробовать хорошо перетертую мякоть фруктов. Основным продуктом питания остается грудное молоко.
На 6-м месяце жизни ребенка его пищеварительная система уже готова переваривать твердую пищу. Теперь нужно вводить в рацион ребенка овощи. Овощи отвариваем  и измельчаем в блендере с небольшим количеством бульона. Получившееся пюре, постепенно, может полностью заменить одно кормление. Все новые продукты вводим по одному, раз в 10 дней. Не забывайте о воде и чаях.На 7-м месяце жизни малыша можно вводить молочно-крупяные каши, творожок, мясо, кефир. К концу месяца можно вводить двухкомпонентные каши. Не забывайте о важности грудного молока, должно быть минимум 2 кормления грудью.

На 8-м месяце  можно вводить двухкомпонентные каши и супы на мясном бульоне, грудью достаточно кормить утром и вечером.
На 9-м месяце предложите ребенку морскую рыбу, предварительно сварив филе в подсоленной воде. Если ребенок все еще принимает грудь – это хорошо.
На 10-м месяце не вводим новые продукты, но готовим более сложные блюда из привычных малышу овощей и мяса.
На 11-м месяце в рационе ребенка присутствуют крупы, мясо, молочные продукты, рыба, но ему по-прежнему нужно готовить отдельно, не кормите его с общего стола.
На 12-м месяце Ваш ребенок уже может обойтись без грудного молока, если Вы правильно сбалансируете его рацион, но если у Вас есть возможность – кормите грудью до 3-х лет, так как, ни один из продуктов не заменит грудное молоко на 100%.